加入收藏| 设为首页

当前位置:首页>活力向导>妈妈课堂

妈妈课堂Class of Mom

如何为宝宝选择功能性食品

为宝宝选择功能性食品的原则

  一种食品如果可以令人信服地证明对身体的某种或多种机能有益处,有足够的营养效果改善健康状况或能减少患病,即可被称为功能性食品。我们日常所接触的功能性食品主要有两类,即富含某种对人体有益处的营养素的食物和营养素商品制剂。对于处于生长发育时期的宝宝是否需要添加功能性食品,要把握好两个要点,一是宝宝的生长发育特点和生理需要,二是各种功能性食品的作用。

  

  铁是血红蛋白和肌红蛋白的核心部分,也是细胞内许多酶的重要组成成分,如果铁供给不足,就会导致营养性缺铁性贫血及各种生理功能的失调。对婴幼儿来说,母乳中铁含量较低,而胎儿期从母体获得并储存在体内的铁会在出生后6个月左右消耗完毕,如果不能及时、足量地补充,宝宝就会出现易激动、爱哭闹、表情淡漠、对周围事物缺乏兴趣、注意力不集中、智力发育迟滞等症状。

  补充铁:4个月后添加辅食,可以给宝宝做些肉泥、肝泥、菠菜水等含铁高的食品,另外也可以喂他们一些强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。含铁较高的食物主要有黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、猪肝等,其次为豆类、肉类、血制品、蛋类等。其中肝脏、肉类、血制品中铁的吸收率较高。

  

  锌是DNA合成酶的主要成分,可以促进蛋白质的合成。宝宝缺锌,生长发育受阻可导致侏儒症。唾液淀粉酶含锌,小儿缺锌其味觉敏感度下降,引起食欲不振、厌食、异食癖。另外,缺锌还会引起智力低下,免疫力下降,容易生病。

  补充锌:婴幼儿每日锌的摄入量为6〜10毫克。鲜牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、蛋黄等都是富含锌的食物。

  

  钙是构成骨骼、牙齿的重要成分,人体内所含的99%的钙都集中在骨骼和牙齿中。钙还可以维持神经肌肉的正常兴奋性。缺钙会影响孩子的体格发育,还会导致手足抽搐。

  含钙高的食物主要是芝麻酱、虾皮、奶酪、鲜牛奶、豆制品、海带、荠菜、绿苋菜、油菜、芥菜等。

  维生素A

  维生素A缺乏会影响孩子的视力发育,使他们在光线昏暗的地方看不清东西,由明转暗的适应时间延长,严重者可以导致夜盲症;另外还可以使眼睛、皮肤、毛发干燥。

  补充维生素A:正常维生素A的供给量婴儿每日400微克,幼儿每日500微克,学龄前儿童每日600微克。富含维生素A和胡萝卜素的食物有鱼肝油、肝脏、奶油、蛋黄,深色蔬菜和水果如胡萝卜、南瓜、紫甘蓝、菜花、红薯、杏、桃、甜瓜。

  维生素D

  维生素D是一种与钙的吸收、代谢关系极为密切的营养素,而钙的吸收、利用好坏又直接关系着孩子骨骼、牙齿的发育。婴幼儿期生长旺盛,骨骼发育迅速,因此需要足量的维生素D才能保证生理需要。维生素D缺乏会引起宝宝烦躁,爱哭闹,睡觉容易惊醒,汗多,影响骨骼发育。

  补充维生素D:多晒太阳,促进皮肤中维生素D的合成。正常母乳喂养的宝宝于出生后2周开始每日口服维生素D 400IU(国际单位),早产儿每日600〜800IU。服用预防量到2〜3岁即可,可以选择维生素D制剂,也可以选择鱼肝油(同时富含维生素D与维生素A)。肝脏、蛋黄是富含维生素D的食物。

  维生素K

  维生素K是一种由肠道正常菌群合成的维生素,具有防止出血、促进凝血的作用。新生儿肠道无合成菌群并且母乳中含量又很低,所以1周以内的新生儿容易出现维生素K缺乏症。主要表现为广泛地出血,如果出血发生在颅内还可能危及生命。

  补充维生素K:出生后宝宝第1日及每隔10日口服维生素K12.5毫克一次,共10次。能添加辅食或能自主进食之后要多吃些绿色蔬菜、豆类、肝脏等富含维生素K的食物。

  维生素B1

  维生素B1缺乏宝宝可能出现食欲不振、呕吐、消化不良、感觉障碍、四肢无力、心功能不全等症状。

  补充维生素B1:膳食不应该长期食用精米、精面,最好每周安排孩子吃几顿粗细搭配的主食;烹调时不宜加碱;饮食要全面合理;或口服维生素B1,婴幼儿每日0.6毫克。

在线客服Online Service

点击这里给我发消息在线客服



各大区域联系方式


关经理13998283917

湖南云南贵州西藏陕西广西四川江西广东海南江苏浙江福建山东安徽新疆河北吉林甘肃宁夏北京天津河南湖北青海山西黑龙江内蒙古上海市重庆市

企业介绍| 活力资讯| 合作客户| 招商政策| 我要留言| 工作机会| 联系我们| 88蓝保健品网

版权所有 © 2010 辽宁活力生物工程有限公司网站制作:易势科技

地址:辽宁省沈阳市和平区文萃路24-1号22门(云顶大厦)招商热线:024-2389350013998283917辽ICP备14018165号-1